Upał a dziecko – jak sobie radzić?

Dotyka nas fala upałów, lecz nasze dzieci, miast obawiać się słonecznego promieniowania, powinny cieszyć się wakacjami. Jak zatem pomóc im, by wysokie temperatury nie okazały się dla nich męczarnią?
Przede wszystkim pamiętajmy o lekkich i przewiewnych ubraniach, z naturalnych tkanin. Najlepiej by były one w jasnych, białych odcieniach. Ten kolor, a raczej brak barw „odbija” słoneczne promienie.
Mądra mama nie zapomni tez o specjalnej cienkiej czapeczce na główkę oraz o dziecięcych okularkach. No  i najważniejsze – dziecko musi dużo pić – najlepsza jest niegazowana woda mineralna.
Najgorszy upał dokucza w godzinach 10-15. Dlatego warto unikać wówczas przebywania na słońcu lub zorganizować dziecku kąpiel w lekko chłodnej wodzie. Nigdy też nie zapominajmy o kremach z filtrem! Dziecko powinno być nim smarowane co 2 godziny.